Bernard Borush
U vrijeme pandemije si možda postao svjesniji toga kako i sa kime provodiš vrijeme. Na koga i što ode tvojih 24 sata u danu?
Transakcijska analiza poznaje nekoliko načina strukturiranja vremena. Što je više vrijeme strukturirano, to se manje pitaš: „Što ću raditi sljedeći sat?“
Ovisno o odnosima s drugima, postoje 6 načina strukturiranja vremena:
· Povlačenje
· Ritual
· Aktivnost
· Razonoda
· Igre
· Prisnost
Povlačenje odvaja od drugih ljudi na način da je čovjek fizički prisutan, ali ne i psihološki.
Primjeri:
Učionice su krajem proljeća prepune učenika koji maštaju o tome kako će ići na more kad dođu praznici.
Muškarac koji sjedi na ručku s nekolicinom dosadnih kolega može se povući u sebe i maštati o prijašnjoj noći koju je proveo sa djevojkom.
Isto tako povlačenje može biti i da se fizički i psihološki odvojiš od drugih, npr. u svoju sobu.
Ritual je društveno programirana upotreba vremena pri kojoj se svi slažu da će činiti isto. Podrazumijeva geste, riječi, radnje koje se izvode prema zadanom slijedu. Služi tome da bi skupina osoba provela vrijeme bez potrebe da itko bude ikome blizak.
Primjeri:
Bogoslužni obredi, vjenčanja, sprovodi
Rođendanske proslave
Inauguracija predsjednika, krunidba
Posebni pozdravi i rukovanja
Naravno, nije sve crno bijelo i na tim događajima često jesu prisni odnosi, ali daje jednu sigurnost u smislu predvidljivosti onoga što slijedi.
Aktivnost je uobičajen, prikladan, ugodan i svrhovit način strukturiranja vremena. Ako su plodonosne i kreativne, mogu nas ispunjavati. Mogu pridonositi prisnosti, a i ne moraju.
Primjeri:
Mnogi mladi parovi su se zaljubili tijekom volontiranja.
Mnogi ljudi provode više vremena na poslu da bi izbjegli prisnost radeći do kasno navečer umjesto da sklapaju nova prijateljstva.
Razonoda je sredstvo upoznavanja drugih ljudskih bića i razglabanje o interesima. Korisna je i česta je u društvenim situacijama, na zabavama i sl.
Primjeri:
„Metalni ljubimci“-uspoređivanje automobila
„Jesi li ikad bio“-na nekakvom nostalgičnom mjestu
„Poznaješ li toga i toga“-traženje zajedničkog poznanika
Sretni ljudi mogu uživati u razonodi i može im biti izvor zadovoljstva.
(Psihološke) igre nisu tako zabavne kako se na prvu ruku čini, niti su poštene. Iz više razloga ih igramo; one su zamjena za istinsku prisnost koja je mnogima nepodnošljiva ili nemaju prilike za nju. U igrama imamo „udicu“, koju zadaje osoba koja ju prva započinje te „dobitak“ što predstavlja vrhunac igre. Cijelu jednu knjigu je Berne posvetio ovoj temi i svakoj igri je dao naziv. Knjiga koja je odjeknula u svijetu jest „Koju igru igraš“, svakako preporuka za pročitati.
Primjer:
Naziv igre-„ZAŠTO NE-DA, ALI“
Razgovor između 2 prijateljica
ANA: Tako sam nezanimljiva i obična da me nitko ne želi pozvati na spoj.
LUCIJA: Zašto ne odeš frizeru pa napraviš frizuru?
ANA: Da, ali to je preskupo.
LUCIJA: Dobro, a zašto ne bi šminkom naglasila crte lica?
ANA: Da, ali koža mi je alergična na šminku.
LUCIJA: Zašto ne bi otišla na neki tečaj za odrasle, na tečaj slikanja recimo? To bi ti moglo pomoći da upoznaš nove ljude.
ANA: Da, ali svi se održavaju navečer, a ja sam umorna od posla.
Ovaj razgovor može teći unedogled, dok Lucija ne odustane, a Ana si ime potvrđuje da je nezanimljiva i obična te time ona „pobjeđuje“.
Prisnost počiva na ljubavi koja sve prihvaća i zahvaljujući kojoj je obrambeno strukturiranje vremena postalo nepotrebno. Davanje drugima spontani su izrazi radosti u tom odnosu. Zato će spontan ubrani jaglac u običnoj šetnji izazvati više veselja nego pomno planirani skupocjeni sat. Zaboravljanje godišnjice braka neće biti katastrofa za istinski prisan bračni par, ali vrlo često je za one kojima se brak temelji na ritualu.
Povlačenje, ritual, razonoda, aktivnost nisu razorni načini strukturiranja vremena osim ako ne postanu prevladajući način strukturiranje vremena. Ako se veza temelji samo na aktivnostima, ili samo na ritualima, u nedostatku istog pojavljuje se neugoda i možemo utvrditi da je tu niska razina prisnosti.
Povlačenje može biti opuštajući oblik samotne kontemplacije. Razonode mogu biti ugodan način održavanja društvenosti. Rituali mogu biti zabavni jer se uvijek iznova mogu ponavljati radosni trenuci koji se mogu ponavljati i kojih se možemo kasnije sjećati. Aktivnosti nam omogućuju stručnost i izvrsnost te su vrijedne jer poboljšavaju naše vještine i talente.
Od svih načina strukturiranja vremena, igre su razorne jer je njihov cilj skriven, a skrivenost je suprotno od prisnosti.
Za vrijeme epidemije smo se svi morali povući u vlastite domove, svatko od nas se prilagodio na neki svoj način novonastalim okolnostima.
Nakon pročitanog, možeš razmisliti kako provodiš vrijeme. U tome ti može pomoći graf kojeg možeš nacrtati. U nastavku slijede 2 grafa: primjer strukturiranja vremena Ane i graf kojeg možeš nacrtati za sebe.
Primjer grafa strukturiranja vremena Ane
Primjer grafa kojeg možeš nacrtati za sebe
LITERATURA:
1. Harris, T. A. (2012). I'm OK, you're OK. Random House.